Группа экспертов изучила наиболее распространенные продукты, которые употребляют натощак. Выяснилось, что все они не являются полезными для организма.
Так, наиболее популярным элементом завтрака является кофе. Многие люди не могут представить себе утро без данного напитка, считая его самым бодрящим. При этом кофе ускоряет продукцию желудочного сока, в результате чего раздражается слизистая и желудок. Все это со временем может привести к образованию гастрита или даже язвы, а потому эксперты рекомендуют отказаться от употребления кофе натощак. Холодная газированная вода тоже является не лучшим выбором для голодного желудка.
Выпечка с дрожжами для многих кажется идеальным завтраком, поскольку такая пища позволяет быстро утолить голод. На самом деле от такого завтрака тоже стоит отказаться, поскольку дрожжи способствуют повышенному газообразованию и появлению тяжести в желудке.
