Эксперты рассказали о 7 вещах, которые продлят жизнь и сделают ее более здоровой

Для того, чтобы укрепить свое здоровье и стать счастливей, необходимо принять семь важных решений.

Эксперты советуют завести домашнее животное. Доказано, что наличие собаки в доме уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 15%. Также необходимо взять небольшой отпуск. У людей, которые игнорируют отдых, повышается риск инсульта и инфаркта. Не стоит забывать и о спорте, регулярные физические нагрузки положительно влияют на продолжительность жизни.

Специалисты советуют больше внимания уделять своему здоровью. Людям после 50 стоит провести исследование кишечника и проверить уровень сахара в крови, регулярный анализ поможет на 28% снизить риск преждевременной смерти от рака кишечника. Чтобы снизить риск болезней сердца и инсульта, необходимо перейти на зеленый чай. Чтобы избежать возникновения болезни зубов и десен, стоит к ежедневной чистке зубов добавить и использование зубной нити.

загрузка...

Коротко

Показать все новости