Команда экспертов рассказала, что для борьбы с холестерином нужно серьезно отнестись к рациону. Некоторые продукты питания способствуют его накоплению, а потому от них следует отказаться.
Накопление «плохого» холестерина негативно влияет на состояние здоровья. Так, могут развиваться определенные заболевания, но наиболее часто повышается риск гипертонии и ее осложнений. Специалисты рассказали, что некоторые продукты питания являются не просто полезными для человека, но еще и способствуют очищению организма от холестерина. Так, среди данных продуктов называют миндаль, гранат и оливковое масло. Последнее, например, оздоравливает сердечно-сосудистую систему благодаря антиоксидантам в своем составе.
Миндаль отличается высоким содержанием витамина Е, мононенасыщенными жирами, а также растворимой клетчаткой, которые очень полезны.
