Как выяснила группа исследователей из США, мозг даже после одной тренировки активизирует группы нейронов, отвечающие за уменьшение аппетита, и они остаются в таком состоянии еще двое суток.
Сотрудники одного из медицинских центров в Техасе провели серию тестов с мышами, у которых проверялась активность определенных групп нейронов, отвечающих за аппетит. Оказалось, что таких нейронов есть два типа – один уменьшает аппетит, а другой его усиливает. В ходе эксперимента ученые выяснили, что тренировки (физические нагрузки) активизируют первый тип нейронов, не только снижающих аппетит, но и регулирующих уровень глюкозы.
При этом ученые заметили, что приведенные в активность нейроны не уменьшают ее на протяжении двух суток, поэтому даже одна тренировка за 2 дня может помочь желающим похудеть. Также было установлено, что частые тренировки лишь усиливают эффект, при этом частота, с которой производятся упражнения, напрямую сказывается на уменьшении аппетита.
