Холестерин синтезируются всеми клетками животных, и он нужен организму человека. Однако в повышенном количестве он может стать причиной развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Именно поэтому эксперты изучают и опровергают распространенные мифы о холестерине, которых, оказывается, много.
Принято считать, что холестерин вреден, но на самом деле он нужен клеточным мембранам. Кроме того, его используют для производства стероидных гормонов, витамина D и желчной кислоты. Также нередко холестерин связывают с ожирением, но и у людей со здоровым весом уровень холестерина может быть повышен. Периодически, начиная с 20-летнего возраста, нужно проверять уровень холестерина, так как в большинстве случаев высокий уровень не проявляется симптомами.
Чтобы снизить уровень холестерина в крови, нужно употреблять в пищу полезные продукты, вести активный образ жизни и поддерживать нормальный вес.
