Российский эндокринолог Елена Островская рассказала, можно ли получать летом необходимое количество витамина D естественным путем. Она отметила, что перед началом приема витамина D нужно обязательно консультироваться со специалистом.
Принято считать, что люди сталкиваются с дефицитом витамина D только зимой и в хмурую погоду, когда нет солнечного света. Однако российский эндокринолог Елена Островская сообщила, что дефицит данного витамина может наблюдаться в любое время года. При этом получить необходимое количество витамина D летом можно лишь в том случае, если находиться на открытом солнце ежедневно и в определенное время суток. Естественным путем, по мнению эксперта, восполнить дефицит столь важного витамина очень непросто.
Специалист также рассказала, что витамин D действительно является важным для поддержания здоровья человека. Так, он способствует снижению риска развития остеопороза, онкологических заболеваний и помогает укреплять иммунитет.
