Исследователи из Иллинойского университета выяснили, что регулярное употребление в пищу орехов примерно за 6 недель перестроит работу иммунитета, и он сможет противостоять заболеваниям сердца и раку кишечника.
Американские ученые утверждают, что ежедневно в пищу стоит принимать хотя бы горсть орехов. При этом они уверены, что орехи могут быть любые – грецкие, кешью, миндаль, фисташки или арахис. Почувствовать изменения человек сможет уже на 6-й неделе регулярного приема орехов, когда улучшится работа иммунной системы.
Помимо укрепления иммунитета, богатые различными витаминами и аминокислотами орехи помогут при заболеваниях сердца, таких как гипертония. Также они снизят риск заболеть диабетом и получить рак кишечника.
