Специалисты рассказали, что здоровье многих органов зависит от питания. Так, для поддержания нормальной работоспособности сердца в рацион нужно включить определенные продукты питания.
Среди полезных для сердца продуктов эксперты выделяют яйца. Чтобы снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, нужно съедать 1-2 яйца в день. Однако злоупотреблять этим продуктом не стоит. Также полезными являются фисташки. В них много питательных веществ, которые способствуют снижению уровня «плохого» холестерина в крови.
Из напитков ученые выделяют чай, так как он тоже отличается содержанием многих полезных соединений. В день специалисты рекомендуют выпивать 1-2 чашки зеленого или черного чая.
