Научные специалисты из Франции провели исследование, в рамках которого изучили влияние продуктов питания на молодость организма. Выяснилось, что некоторые продукты особенно важны для поддержания молодости.
Известно, что скорость старения организма определяется генетическими особенностями человека. Но правильное питание и употребление некоторых продуктов способствует замедлению процесса старения. Эксперты рассказали, что организм человека нуждается в витаминах, которые увлажняют кожу и сохраняют ее молодость. Так, речь идет о витаминах Е, А, В5 и В8. Их можно найти в рыбе, орехах, молочных продуктах, яйцах, бобовых и цельнозерновых продуктах.
Кроме того, очень важными являются антиоксиданты, которые нейтрализуют негативное воздействие свободных радикалов. А микроэлементы участвуют в структуре клеток и тканей, и борются с окислительным процессом.
