Психотерапевт Хадижат Саадулаева сообщила, что риск развития деменции связан с некоторыми привычками людей. Чтобы снизить этот риск, от них стоит отказаться.
Наиболее опасной привычкой ученые считают недостаток физической активности. Спорт способствует улучшению кровообращения, питанию мозга кислородом, а также питательными веществами. Также риск развития деменции связан с питанием человека. Если в его рационе отсутствуют фрукты, овощи и здоровые жиры, этот риск увеличивается. От алкоголя и сигарет для поддержания здоровья мозга тоже стоит отказаться.
Кроме того, по словам психотерапевта, людям стоит избегать стресса и депрессии. Эти состояния негативно отражаются на работе мозга. В связи с этими негативными эмоциями нужно учиться управлять.
