Научные сотрудники Лейденского университета в Голландии пришли к выводу, что наиболее полезной для здоровья сердца является утренняя зарядка. Об этом пишет PubMed.
Ученые провели исследование, в ходе которого проанализировали данные британского биобанка. Так, они изучили привычки и информацию о состоянии здоровья 87 тысяч людей. Наблюдение за добровольцами длилось в течение 6 лет. За это время медики зафиксировали 2,9 тысячи случаев сердечно-сосудистых заболеваний, а также 796 инсультов.
При этом участники исследовательской работы были разделены на три группы: одни занимались спортом в утреннее время, другая – в дневное, а третья – в вечернее. Наиболее редко с недугами сердечно-сосудистой системы сталкиваются люди, которые уделяют время спорту в утреннее время.
