Ученые провели исследование, в ходе которого обнаружили, что нарушения сна могут возникать из-за менструального цикла. Подробнее об этом пишет Journal of Sleep Research.
Специалисты собрали данные 51 здоровой женщины в возрасте от 18 до 35 лет. Участницы носили трекер сна, описывали его качество, а также эмоции в течение двух циклов. Выяснилось, что за несколько дней до начала нового цикла женщины чаще просыпаются по ночам. Кроме того, они сталкивались с повышенным чувством гнева. Количество положительных эмоций у них снижалось.
По мнению экспертов, причина в том, что перед началом менструального цикла у женщин повышается уровень репродуктивного гормона прогестерона. Высокий уровень этого гормона повышает температуру тела и негативно влияет на качество сна.
