Научные сотрудники Института биологических исследований Солка провели исследование, в ходе которого определили продукты, способные защитить от развития слабости с возрастом. Об этом пишет Мedical Хpress.
Ученые убедились, что для предотвращения развития слабости необходимо придерживаться диеты с высоким содержанием продуктов с флавоноидами. Эти соединения содержатся во многих растениях. Человеку в день нужно 500 миллиграммов флавоноидов. Для этого необходимо каждый день пить зеленый чай, употреблять просо, яблоки, сливы, орехи пекан и клубнику.
Ранее проведенные исследования показали, что флавоноиды также полезны для сохранения памяти и нормальной работы сердечно-сосудистой системы.
