Ученые из Университета Зайда в ОАЭ провели исследование, в ходе которого убедились, что дефицит витамина D связан с повышенным уровнем тревожности. Подробнее об этом пишет журнал Nutrients.
Витамин D обеспечивает всасывание кальция и фосфора из пищи через стенки тонкого кишечника. Ранее проведенные исследования уже показали, что нормальный уровень этого витамина может защитить от повышенного риска развития диабета, болезней сердца и даже некоторых видов рака. Кроме того, витамин D связывают с настроением.
В ходе новой работы эксперты использовали данные опроса, в котором приняли участие 386 студенток. Они поделились данными о своем питании, психическом состоянии и количество часов, проведенных на солнце. Выяснилось, что нехватка витамина D действительно может приводить к развитию тревожного расстройства.
