Медики из Австралийского Института нейровизуализации рассказали, что им удалось найти добавку, которая снижает риск развития деменции. Она направлена на поддержание когнитивных способностей.
В эксперименте ученых приняли участие 6 тысяч пациентов в возрасте от 40 до 73 лет. Выяснилось, что на когнитивные способности людей наиболее благоприятное влияние оказывает магний. На фоне его приема даже мозг 55-летних людей молодеет примерно на год. Однако при употреблении магния нужно быть осторожными, чтобы избежать передозировки.
Эксперты рекомендуют сначала проконсультироваться со специалистом. Кроме того, они считают, что вместо биодобавок можно употреблять продукты, содержащие магний. Речь идет об орехах, бобовых, молоке, йогурте и зелени.
