Научные сотрудники Калифорнийского института выяснили, как на самом деле кофе влияет на организм человека. Оказывается, этот популярный напиток ухудшает сон, но повышает активность.
В эксперименте ученых приняли участие 100 человек, возраст которых составил от 26 до 40 лет. В течение двух недель добровольцы или пили кофе в большом количестве, или вовсе не употребляли этот напиток. Во время эксперимента специалисты снимали кардиограмму добровольцев, а также использовали устройства, чтобы отслеживать их активность и время сна.
Выяснилось, что люди, употребляющие кофе, двигаются больше, чем противники этого напитка. Однако продолжительность сна любителей кофе оказалась на 30 мин. меньше. Таким образом, качество сна из-за кофе действительно страдает.
