Научные специалисты заявили об опасности сна при открытом окне в холодное время года. Дело в том, что низкая температура способна вызывать стресс, который негативно влияет на иммунную систему и сердце человека.
Ученые давно подтвердили, что легкая прохлада полезна для сна. Наиболее оптимальной температурой для ночного отдыха эксперты считают 18-20 °C, но более низкие температуры опасны. Они заставляют сосуды сужаться для сохранения тепла. В результате сердцу приходится работать активнее. Это может стать причиной развития гипертонии или нарушений сердечного ритма.
Кроме того, переохлаждение снижает активность защитных клеток иммунитета. Спать в потоке холодного воздуха нельзя, ведь это вызывает локальное переохлаждение, которое сопровождается насморком, першением в горле и простудой.