Названы продукты, способствующие нормальной работе мозга и сердца

В ходе недавно проведенной работы ученые из Бостонского университета пришли к выводу, что людям нужно употреблять как можно больше растительной пищи. По их словам, именно такие продукты защищают мозг и сердце от различных недугов и сбоев в работе.

На протяжении длительного периода времени специалисты изучали диетические и эхокардиографические данные 2,5 тысячи человек. Так, эксперты хотели понять, какое именно питание наиболее положительно влияет на здоровье мозга и сердца. В итоге эксперты определили, что наиболее полезной является растительная диета. По словам ученых, важно сократить потребление продуктов животного происхождения, а также увеличить количество ягод и зеленых листовых овощей в рационе.

Эксперименты показали, что люди, отдающие предпочтение именно таким продуктам питания, являются более здоровыми.

загрузка...

Коротко

Показать все новости