Группа специалистов провела исследование, в рамках которого определила, когда творог полезнее всего употреблять в пищу. Оказывается, он может не усвоиться организмом, если съесть его в неподходящее время.
Известно, что творог богат витаминами, белками и другими минералами. Данный продукт является очень полезным, и специалисты рекомендуют обязательно употреблять его в пищу. Однако питаться им нужно правильно, чтобы все полезные вещества усвоились и пошли на пользу. Так, например, среди дня пользы от творога не так много, как может показаться. Некоторым людям и на завтрак творог может не подойти. Он задерживает жидкость в организме, а потому взрослым людям нужно его употреблять именно по утрам.
А вот кормящим мамам и детям творог полезно употреблять в вечернее время. Благодаря белку данный продукт способствует ускорению роста.
