В ходе недавно проведенного исследования команда специалистов смогла найти способ избавиться от лишнего веса, не отказываясь от любимой еды.
Сегодня проблема борьбы с лишним весом является очень актуальной. Именно поэтому люди постоянно прибегают к использованию популярных диет, суть которых в том, чтобы ограничивать себя в питании и отказываться от любимой пищи. Ученые провели исследование и выяснили, что избавиться от лишних килограммов можно и без применения столь жестких диет. Так специалисты предлагают попробовать наедаться меньшим количеством еды. Медленное пережевывание пищи и наслаждение ее вкусом могут помочь справиться с голодом.
Кроме этого, исследователи считают, что нужно уменьшать порции, используя принцип «маленькой тарелки». При этом применение всех способов обмана мозга не требуют отказа от любимой пищи, что очень важно.
