Американские ученые назвали лучшее время для завтрака

Завтрак считается неотъемлемой частью дня для многих из нас. Утреннее поглощение еды лучше не пропускать, поскольку на протяжении дня не позавтракавший человек будет чувствовать истощение сил и слабость. Научные работники установили, когда именно необходимо готовить и есть свой завтрак, для того чтобы добиться максимального результата.

Оказывается, эффективнее всего совершать прием пищи на протяжении часа после пробуждения. В данный промежуток запускается активный метаболизм, помогающий человеку зарядиться энергией от пищи. В случае, если же вы воздержитесь от завтрака, последствия будут печальными.

Пропустивший завтрак человек в конце дня переедает, так как его голод нельзя контролировать. Вследствие человек заполучит лишние сантиметры на талии. По этой причине научные работники рекомендуют не пропускать завтрак, а поглощать его в правильный момент для того, чтобы увеличить себе настроение на целый день и зарядиться энергией.

загрузка...

Коротко

Показать все новости